Лечение варикоза йогой

Лечение варикоза йогой

Варикоз – извечная проблема, которая, в силу определенных факторов, возникает в любом возрасте, независимо от половой принадлежности. Расширение вен чаще происходит у женщин репродуктивного возраста, а также патология активно прогрессирует у пожилых людей. Заболевание характеризуется застойным явлением, при котором кровь течет по сосудам в замедленном темпе, затем сгущается и провоцирует деформацию вен. Вследствие нарушения микроциркуляции возникает дефицит кислорода в тканях конечностей. Недуг проявляется узловатостью на поверхности кожи, шелушением эпидермиса в пораженных участках, болью и жжением, ощущается зуд и кожные покровы темнеют, образуя бордовые и синие пятна. Симптоматика болезни на ранней стадии может отсутствовать, однако внешний вид изрядно портится, что заставляет людей бороться за эстетическую «сторону медали».

Следует отметить, что, несмотря на распространенность, проблема представляет собой не только косметический дефект – это патологическое нарушение, несущее опасность для здоровья и жизни. Лечебный процесс включает в себя комплексную терапию и осуществляется в отделе флебологии или сосудистой хирургии. Однако существуют альтернативные методики, и одна из них заключается в лечении варикоза йогой.

Эффективность йоги при варикозе вен

Зачастую нарушение возникает тогда, когда мышцы перегружаются или же наоборот – мышечная ткань не напрягается вовсе (вялость и слабость). В обоих случаях ткани не хватает эластичности, снижается сократительная способность, образуются растяжения и провисания. Отсутствие спорта вредит здоровью, как и тяжелые силовые тренировки, поэтому рекомендуется отдать предпочтение лечению варикоза йогой. Цель лечебного комплекса заключается в том, чтобы нормализовать мышечный тонус и положительно повлиять на их функционирование.

Упражнения от варикоза (асаны)

упражнения йоги

  • Бадха конасане (подготовка к позе бабочки).

Нужно принять положение «сидя», при этом, чтобы тазобедренные суставы были раскрытыми. Одну стопу по максимуму приблизить к лобковой области. Руки должны быть вытянутыми, а ладони – упираться в пол. Важно следить, чтобы осанка была ровной. Позу выдерживать на протяжении пяти дыхательных циклов, после – сделать все то же самое, но ногу сменить. После выполнения элемента, подошвы стоп соединить и осуществлять аналогичные действия, что и сначала, при этом руки должны упираться в бедра. Последний штрих – прижать подъем стоп к полу насколько это возможно, и выполнять бедренные развороты с внутренней части к внешней. Уровень работоспособности тазобедренного сустава будет зависеть от интенсивности разворотов.

  • Гомукхасана (поза головы коровы).

Предусматривается поза «сидя» на коврике. Ноги должны быть скрещены, чтобы одно колено находилось над другим. Упражнение заключается в опускании корпуса перед собой. Об эффективности будет свидетельствовать ощущения растяжки в бедренном суставе. Во время выполнения руки нужно завести за спину.

Важно помнить: йога поможет добиться положительных результатов лечения на начальном этапе заболевания и послужит в качестве профилактики высокого уровня. Борьба против патологии вен должна осуществляться комплексным методом. Необходимо обратиться к специалисту, который, с учетом индивидуальных особенностей организма пациента и его клинической картины, подберет ряд упражнений.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *